筋トレ/ダイエットの有益情報交換グループ

筋トレのモチベーションが続かない......。 筋トレのやる気が起きない......。 せっかく通い始めたジムも、行くのが面倒くさい.....。 そんなモードになってしまう事は誰にでもあります。 筋トレ歴15年 安心して下さい、誰でもありますよ そんなヤバイモードを少しでも避ける筋トレのモチベーションを保つ方法をご紹介致します。 打破っ！！ スポンサーリンク 筋トレのモチベーションを保つ方法5選 それでは、さっそく行きましょう！ 筋トレのモチベを保つ方法を順番に紹介していくぜ！ 筋トレのモチベーションを保つ方法1.なりたい体の写真をスマホの待ち受けにする あなたが筋トレを始めたのには必ず理由があるはずです。 あんな体になって街を闊歩したい！ とか、今より痩せてモテたい！　とか。 大抵は不純な動機でしょうが、それが最高なのです。 不純こそ何かを始める第一歩なのです。 あなたが理想とする身体の写真をスマホの待ち受け画面にしておきましょう。 それを見る度に思い出すはずです。リメンバーミー！ 出来れば、自分の写真と、その理想の写真を二つ並べて待ち受け画面にしておきたいですが、人に見られた時の恥ずかしさは想像を超えそうなので、理想の身体の写真だけにしておいた方がハードルは低いです（笑） ちなみに僕がカッコいいと思う身体はヒュージャックマン（ウルバリン）です。 うっひょー！　なにこのオッサン！ 筋トレのモチベーションを保つ方法2.muscle＆fitnessを読む 毎月発売されるmuscle＆fitnessを読みましょう。 ↓コレです。 大き目の本屋に行けばありますし、Amazonで購入する事も出来ます。 毎月毎月、よくもまぁ、こんなにも筋トレの最新情報を集めてるな、と感心する雑誌です。 日本の雑誌ではありませんが、ちゃんと日本語訳されて販売されます。 これを毎月読む事によって、知識がどうこうよりもモチベーションが上がるんですよね。 毎月販売されている筋トレ系の雑誌はいくつかありますが、僕はダントツでマッスル＆フィットネスが好きです。

DOSケンダラァ

ギャハハメモ

あなたは毎日の生活の中で、座っていることが多いですか？ それとも、立っていることが多いですか？   長い時間同

きママ

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ダイエットをしようと思った時、あなたならどうされますか？ 食事制限をする。 ○○だけ食べる。 甘いものを食べないようにす

きママ

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きれいなスタイルを保つ美習慣！ きれいなスタイルを保つためには、体のめぐりをサポートとして腸内環境を整えることが大切です。めぐりを良くすればむくみも解消します。 それが、理想の体型とプロポーションを保つことにつながります。 では、そのためにはどうすれば良いかですが、やはり、サプリメントの力を借りるのが簡単だし確実な方法だと思います。 【ミランダ】とは 【ミランダ】は食事では補うことの難しい スタイルサポート成分を豊富に取り入れることで 理想のカラダを目指すことが可能にしました。 ３つの特許取得成分と３つのスタイルサポート成分を配合した、次世代ダイエットサプリが理想体型の美ボディをサポートします…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

ダイエット方法は色々ありますが ダイエット方法には本当に色々とあります。 基本的には、 ①運動系 ②食事制限 ③サプリメント系 の3つがあると考えています。 どのダイエット方法にも共通点するのが、続けないと効果が出ないという点です。 「ローマは一日にしてならず」残念なが、今日、行ったから、今日痩せるなんて魔法のようなダイエット方法などは、ありません。 人によって個人差があるので、どのダイエット方法が合っているのかは、本人にかわかりません。 間違ったダイエットをすると、最悪の場合、摂食障害になるケースもあるので、気をつけたいところです。 さて、そんな間違いをしないためには、どうしたら良いのか？ …

トクさん

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女性も筋トレ！ 男性の筋トレばかりだった市場が、昨年の2018年は女性筋肉、筋トレが注目され大ブームになりました！ 自慢のボディラインや、トレーニングの様子をモデルたちがInstagramや様々なSNSでの披露している影響で、 「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、 女性用のジムやトレーニンググッズが大流行しています。 【 エクサコンプリートプロ】は テレビでも大人気！ 累計販売数81万箱突破しました！ これまで様々なダイエットにチャレンジしてきたけども 心身ともに辛い糖質制限やハードなダイエットは無理･･･。 という方や、辛さを恐れてダイエットに踏み出せなかった人にオススメです。…

トクさん

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女性の引き締めサポート！ パーソナルトレナー比嘉一雄さん監修の女性の引き締めをサポートする【micoco玄米プロテイン】がミナト製薬から発売されました。 【micoco 玄米プロテイン】は、ローアレルギーの玄米に、コラーゲン、ビタミン、 ミネラル、コエンザイムQ10など女性に嬉しい成分をプラス、香ばしくあっさりした 甘さで、美味しくヘルシーに引き締めをサポートします。 こんなことありませんか？ ○疲れてご飯が食べたくない。。。 ○食事制限のダイエットは肌荒れやリバウンドしてしまうかも。。。 ○トレーニング前後にプロテインを摂取したいけど、牛乳や大豆はアレルギーがある。。。 そんな方に【mico…

トクさん

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女性のためのプロテイン 女性の健康美を叶える、まったく新しい形の「プロテイン」、それが、【コラティン】です。 筋肉の強化ための「ソイプロテイン」と 吸収性の高い「フィッシュ コラーゲン・ペプチド」しかもダイエット中に不足しがちなビタミン類も贅沢に配合されています。 【コラテイン】を1日3回摂取した場合、ビタミン推奨量をほぼカバーできます。 特筆すべきは、1食分を1袋に包装し、少量の水でも溶けやすく開発されているため 「いつでも、どこでも」気軽にプロテインが摂取できること。 糖質制限、ファスティング(断食)、置き換え、様々なダイエットを試している人は 多いですが、大半のダイエットは体重を落とす事…

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