スポーツ総合

先日こう言ったツイートをし、たくさんのいいね、RTを頂きました。 なので今回はこのツイートを深堀していきたいと思います。 17分台ランナーが15分台を出すためにしていたこと🤭・チームの誰よりも多く走る（1日20～25）・ポイント練に全力で挑む・15分台を出したことのある人と一緒に生活する・無理をしている自覚があったのでケアに時間をかける夏休みにこの4つを意識して走りこんだら、秋に簡単に出ました😏 — ponrun (@ponrun3737) June 5, 2020 【目次】 ①チームのだれよりも走る（2０ｋ～２５ｋ） ②ポイント練に全力で取り組む ③15分台を出したことのある人とともに生活す…

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今回は気楽に手短に最近思ったことを書いていきたいと思います。 情報発信を始めて一か月と少しになり、ありがたいことに8000人近くの方が記事を読んでくださったようです。 また、様々な方からTwitterのリプやDMを頂き、僕自身も勉強になることしかありません。 そんな中Twitterの活動を本格的に始めてみて良くも悪くも情報にあふれているなと思いました。 ここで皆さんにお伝えしたいのはその情報を全て鵜呑みにしてはいけないということです。 中学生ぐらいなら、それでもいいと思いますが、高校生以上は鵜呑みにせずに何故その練習が必要なのか、どんな意図があるのか考えて練習しないと伸びるものも伸びなくなって…

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ランナーのレベルや努力量を簡単に示す数字 それは、自己ベストと月間走行距離だと思います。 今回は月間走行距離について書いていきます。 先日こういったツイートをしました。 月間走距離を気にしすぎたときのデメリット⚠①走距離に囚われすぎて無駄な練習をしてしまう（怪我する）②理想の距離を走れず無駄な自己嫌悪に陥ってしまう③一回一回のジョグの質が低下する高1の頃600kを目指して無理に走っていた自分に対して今の自分が伝えたいことです。 — ponrun (@ponrun3737) 2020年6月1日 今回はこのツイートの内容を深堀していきたいと思います。 【目次】 初めに～量か質か～ デメリット ①：…

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ヴェイパーフライなどの厚底に注目が集まっているこのタイミングであえて ある意味、真逆の位置付けであるフリーランを紹介していこうと思います。 【目次】 フリーランの特徴 メリット ①あらゆる怪我の予防になる ②本当の意味で強くなることができる ③厚底を履きこなす接地感が磨ける ④短い時間で足に正しい負荷をかけることができる デメリット・注意点

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今回は、おすすめアイテムシリーズ最後の今回はケア アイテム編です。 【目次】 筋膜リリースアイテム 絶対に買うべき理由① 絶対に買うべき理由② ポール ローラー クリーム プロテイン 最後に

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今回はレース、ポイントの際のオススメのアイテムを紹介していきたいと思います。 【目次】 ①カツサプ 特にオススメしたい方 ②レーシングソックス Tabio レーシングランプロ５本指 特にオススメしたい方 履くだけB-ダッシュ 注意点 ③腰ベルト 特にオススメしたい方 ponrunのこだわり 前回は、普段のジョギングのおすすめアイテムということで、楽しくランニングをするための商品が中心でしたが、 今回はレース・ポイント編ということで、自分の実力を最大限に引き出す商品が中心になると思います。

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オモシロくなりました！ ストリートボーラーの KYONOSUKEがBリーグに参戦！ 彼の地元、青森県の青森WAT'S（ワッツ） に所属するみたいです！ ワタシ、正直今までBリーグに興味がゼーンゼンない田舎のオジサンでしたが、（テーブス海君は、おっ！と思ってました）今回のYOUTUBEでの発表には「マジか！」と熱くなってしまいました。 普段、コメントなんかしない傍観者のワタシが、つい熱くなってコメント投稿しちゃいましたよ！（初めての体験♡） やっぱりスポーツはエンターテイメントですよ！ 絶対いるはずですよ！ワタシみたいにKYONOSUKEがBリーグに参戦するなら見てみようかな？って人！ 彼の配信…

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今回はponrunが愛用しているランニングアイテムを紹介していきたいと思います。 ワイヤレスイヤホン 選んだ理由①：3000円以下のイヤホンで圧倒的な評判 選んだ理由②：機能性の良さ オーディブル メリット①：朗読のプロが読んでくれる メリット②：再生速度の変更ができる アーチサポート ソックス GPSウォッチ 理由：コスパ最強 ランニングポーチ 理由：Amazonランキング一位・ランたなチャンネルお墨付き 今回紹介する商品は比較的安価でありながらパフォーマンスが良いものが多くなると思うので、 僕のようなお金のかけられない学生の方や、 初心者の方でお試しで買ったみたいという方に 読んでもらいた…

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『ICE IN MY VINE』 クラッチシュートを決めた後の セレブレーションがカッコイイ！ 超冷血な漢！（彼の自称です） ディアンジェロ・ラッセル！ 今回は、彼のプレイスタイルについて イロイロと考察していきます！ 次世代バスケの若手代表格！ディーロー！ ディアンジェロ・ラッセルのprofile ハンドリングが巧し！ ピックアンドロール（P&R）が巧し！ シュートフォームが独特！ まとめ 次世代バスケの若手代表格！ディーロー！ ドモ、コンニチハ！ CUB-BALL（カブボール）です！ 次世代のバスケって？ キャッチーなフレーズ入れといてなんですが、要はハンドリングの質がゴリゴリのpound…

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ドモ、コンニチハ！ CUB-BALL（カブボール）です！ コロナの影響で学校行事が数ヵ月遅れて ４月にあったであろう出来事が ６月になってチョロチョロ始まってきている キョウコノゴロ。 いまだ新入学生が どの部活に入部しようか迷っている この入れ食い状態のビッグチャンスに 新たなバスケットマンを生み出すべく、 ワタクシことCub-ballは 暇を見つけては息子への啓蒙活動と ブログの記事をシコシコ書いてます。 （う～ん。シコシコカイテマス………今のところワタシ程度の人間が書くブログの中身って、ほぼマスターベーションですよね……ハズカシィ～💦） ‥‥えーい！ままよ！ 漢！カブボール！ 今日も皆さ…

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今回はLSDについて書いていきたいなと思います。 【目次】 LSDとは LSDのメリット ①酸素摂取能力の向上 ②疲労物質の除去 ③気分転換に最適 デメリット ①時間がかかる ②怪我をする LSD不要説 LSDとは Long-Slow-Distanceの頭文字をとってLSD つまり長い距離をゆっくり走れということです。 明確な定義はありませんが、マラソンをやっている方なら最低90分、トラックメインの学生なら最低70分が目安になります。 ペースは1キロ5分半～8分ぐらいで タイミングとしては、心身ともに疲労している ポイント練やきつい練習をした次の日がオススメです。 そして、LSDはあえてゆっく…

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アイツらやりました！ えぇやりましたとも！ 息子が所属する 男子バスケットボール部に なんと！ 見学者がチラホラと来るようになったとの 情報を聞きつけました！ その数、９名っ！ 息子の代はミニバス経験者が５名と 初心者が２名の合計７名でやってますが、 ミニバス時代に１個下の学年は ０名だったので新入部員が来るのか 心配だったんです。 （ホント、バスケの人気がない⤵） しかし、いつの間にか息子も先輩にあたる学年になりましたよ。（しみじみ…） おい！息子どもよ！ ヤツらを逃がすんじゃねーぞ。 ドリブルさせろ！ シュート撃たせろ！ そして、そっとササヤケぇ。 「キミ、ウマイネー。ソシツアルヨ。」 よ…

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今回はナイキの厚底スパイクzoomX DRAGONFLYを紹介していきたいと思います。 【目次】 ナイキの説明 ①αflyのスパイク版 ②プレート ③重量 購入について @Rolows_13 ナイキの説明 「ナイキ ズームエックス ドラゴンフライ」の軽量で速さのあるデザインは1500mから10,000m競技だけでなく、そのほか、800mや障害物競走などにも適したモデルとなっています。歴史的に見て、スパイクは、より軽く、少ない素材でミニマルに作ることが良いとされていましたが、「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％」から学んだ知識を生かして、反発性に優れた軽いナイキ ズームエックス フ…

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NBA屈指のオールラウンダー！ 男も惚れるイケメン！ （ワタシにその気はないですよ・・・） 今回のConsider USA B-ballは ワタクシCub-Ball（カブボール）が 大ファンの 【ポール・ジョージ】 について鼻息フンフンいわせて 考察していきますよ！ 不屈の漢！Paul George！ バスケが上手くなりたい？『ならPG13だけ見とけ！』 ポール・ジョージのPROFILE イカしたシュートフォームを分析！ 華麗なディフェンスを考察 まとめ 不屈の漢！Paul George！ バスケが上手くなりたい？『ならPG13だけ見とけ！』 バスケはどうすれば上手くなるのか？ 結論！ はい！…

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今回はナイキの主な5つのミッドソールの素材について書いていきたいと思います。 ナイキの素材ごとの特徴が分かると、シューズが発売された時などに「この素材が使われているから、このシューズはこんな履き心地で、こんな用途で使えるのかな」など想像がつくのでとても楽しいです。 【目次】 ミッドソールとは ファイロン クシュロン ルナロン リアクト zoomX 最後に

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コンニチハ！ cub-ball（カブボール）です！ なんと！ ワタクシ！ 一昨日に体育館でバスケやってきました！ モチロン！息子と２人で！ い～やっほ～！（キャラ崩壊中） 父親としては息子と２人で バスケの練習できるって 最高に楽しい時間なんです （顔や態度には絶対だしませんよ） （その分ブログでブチまける最近の習慣） まあ、それで一昨日は シュート練習だけやりました！ いつもは基本的な動きを 重視して練習してますが さすがに久しぶりのバスケで 「おい！基礎からやるぞ！」 なんてマジメなこと言ったら またサッカーや テレビゲーム（言い方が古い）に 戻っちゃいそうなんで・・・ （マンバメンタリテ…

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コンニチハ！ cub-ball（カブボール）です！ 今回は宇宙の神秘！ 神は何故人を創られた！ ・・・ではありません(笑) オジサンのバスケの与太話です（規模小） 【４スタン理論】 ちょっと今更感がありますが、 皆さんはご存知でしょうか？ 知らなかった方は、 「へぇー、そういう考え方もあるんだ」 という姿勢で聞かれてください。 知ってる方は・・・ 温かい目で流し読みしてください（願） ワタシ（アナタ）という人（個性）について バスケぬきの行動を観察した場合に、 どういう姿勢や重心で行動しているのか？ そして、それらが解ることで、 今後のプレイスタイルの参考になるのでは？ という記事です！ そし…

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