女性声優でありアーティストとして幅広く活躍している方の応援ブログ
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今週のふりかえり(1/29-2/3)
ヴィパッサナー瞑想の導入前前に行われる「慈悲の瞑想」は、科学的にも効果が証明されている瞑想法の一つです。瞑想初心者でも取り組めるやり方、全文フルバージョンの紹介、瞑想の効果など慈悲の瞑想に関する全てをまとめました。
小林正観さんの提唱する「そわかの法則」の意味はご存知ですか?そわかの法則はスピーチや自己PRにも使って、人生をより豊かに幸せにしていきましょう。
UNIQLO(ユニクロ)の加圧シャツやアンダーシャツの位置づけですが、コスパに優れていたイージーエクササイズ。2020年現在は販売終了していますが、他の類似品に比べると着心地は良くないのであまりおすすめではありません。他にマッスルプロジェクトの加圧シャツも使った事がありますので、それぞれの使用感を体験談として書き留めておきます。
HSP(ヒートショックプロテイン)はアスリートに注目されているタンパク質の一つですが、ヒートショックプロテイン入浴法と呼ばれる入浴で免疫力を高めたり、乳酸が溜まるのを抑える事にも繋がるとの事です。新型コロナウィルス感染がプロスポーツ選手にも拡がり問題視される中で、我が読売巨人軍もHSPに注目しているようです。
マインドフルネス(mindfulness)とは、今ここに集中することにフォーカスした瞑想法の一つでGoogleやMacintoshといったシリコンバレーの超一流企業でも取り入れるメンタルヘルスの手法として注目が集まっていますが、その効果は本物なのでしょうか?仕事や勉強の集中力アップ、抑うつ効果、ダイエット良いとされるマインドフルネスを日常生活に取り入れてパフォーマンスアップを目指しませんか?マインドフルネスを科学的、非科学的見地からも検証していきます。
アフィリエイトと一言で言ってもブログやサイトをSEO対策を施しアクセスを集めるサイトアフィリエイトやGoogleやYahooの広告を使ったPPC広告、SNS広告を使った方法まで様々ありますが、挫折する人の多くの理由を私の経験談を元にお伝えします。
手や指先に痺れが出ているのは、実は胸郭の異常が原因かもしれません。胸郭出口症候群とは何?具体的な身体的な症状、予防のために自宅でもできるストレッチについてまとめていきます。また動画でも解説していますので、参考にして頂ければと思います。
腰痛やヘルニアの症状緩和にも有効?ウィリアムス体操とは何?目的や適応などの文献も紹介しながら、やり方は動画を使って解説していきたいと思います。
デスクワークで運動不足となり、腰痛を発症している方に整骨院の院長が男性と女性で原因や症状の違いについて解説をしていきます。
足裏や踵の痛み、寝起きや長時間の立ち仕事、スポーツ後に足の裏が痛むという場合は足底筋膜炎を疑うのも良いかも知れませんが、まずは自宅で出来るストレッチで足底筋膜を緩めてあげて様子を見るところからはじめましょう。それでも足裏や踵の痛みが取れない場合は近所の整骨院にご相談してみましょう。
ナトリウム、カリウム、マグネシウム不足にならと足がつりやすいって本当?それぞれの栄養素の役割や足がつるメカニズムを解説していきます。
インターネットを活用したマーケティング手法や施策にはどんなものがあるのでしょうか?ブログ、ホームページ、SNS(Facebook、Instagram、Twitter)、LINE、You Tubeをはじめとする動画など、様々なツールを使ったWEBマーケティングのメリットやデメリットを徹底的に深堀りして解説します。
企業が活動するためには何よりも「存続」する事が必要ですが、存続するためには売上を上げ続けなければなりません。売上をあげるために従業員を育成し、自動的に売上に貢献出来る社員が在籍する組織づくりをするための方法、起業のコツをまとめていきます。
前回のリベンジに出かけた2回目となる波止グレのウキフカセ釣り。磯竿の穂先が折れてしまいました。
活き餌の定番?シラサエビを使った釣りをしてみました。初心者の釣り記録。
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GENIUS - 嵐ジニア
クックLIVE 2024 in ムーチョ・アリーナ
やりたいことが見つかりそうです
音楽の歌詞載せたブログは削除か凍結、JASRAC(日本音楽著作権協会)厳しさ増す
選抜優勝!校歌「Be together」トレンド入り
d08 明日、春が来たら
『水曜日のダウンタウン』きしたかの挑戦「清春の新曲、歌詞をすべて書き起こせるまで脱出できない生活」で話題!番組内で本人が歌詞の世界観とこだわりを解説!新曲『霧』収録アルバム!清春『ETERNAL』初回限定盤【楽天ブックス限定先着特典:クリアファイル】【2024年3月20日発売】
良い曲は世代を超える
「ちいかわの歌」
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日本ブログ村に登録出来た事に感謝します。日本ブログ村もっとこんなに非常に長く続けたいと思います。成功した後は慢心を生み出す可能性もあり得る事なので油断大敵です。
ワードプレス超初心者にお役立ちな情報を待ってます!
最近ブログを始められた初心者ラーメンブロガーのためのテーマです。 ラーメンの記事ならなんでもOKです。 交流を深めるのにも役立てて頂ければと思います。
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育児、介護、失業中でも在宅で稼ぐ! これからの新しい働き方!
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いろいろなブログの運営レポートをよく読む。そこにブログの楽しさや難しさ。集客やアフェリエイト収入の増やし方のヒントがあると思う。 ブログの月次報告のようなブログ運営に関する情報や戦略、報告などをまとめるテーマにしたい。
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