女性声優でありアーティストとして幅広く活躍している方の応援ブログ
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迷い猫の 承認欲求
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毎回思う朝ドラの主題歌
ゲレゲレドン、ゲレゲレドン、踊れ♪
なんで?★みんな月へ行っちゃった
花になって
秋雨花火 ~遠景2024~
スマナサーラ長老の法話「常に観察すべき五つの真理」.pdfから引用させていただきます。私たちはあまりにも大きな勘違いをしています。世の中の理屈は、矛盾だらけなのです。 世界では昔から戦争が絶えず起こっていますし、多くの人たちはこのように考えているようです。
自分をプロデュースすることを楽しむ 自分をプロデュースする あなたが見る感動的なシーンややさしさのあるシーン「ステキだな」と思えることに出逢うこと…ありますよね。 そんな場面をうらやましいなって感じるときもありますよね。 それなら… そのシーンをあなたが作ってしまえばいいんです。 人ってそれができるんですよ。 自分をプロデュースすることを楽しむ あたえるもの 自分の限界を知る なりたい自分へ あたえるもの 「誰か」に与える何かだったり「自分」へ与えることも。 やさしさ… 励まし…感動… そういうシーンって「自分」でつくれるんです。あなたは…どんなシーンをつくりますか 自分の限界を知る あなたが…
父親はどうしても、仕事がら子供から離れやすい。存在感が薄くなりがちです。それを取り戻すには?その対策方法を紹介します。 男は、怒ったり争ったりしないで、どんな場所でも清い手をあげて祈ってほしい。また、女はつつましい身なりをし、適度に慎み深く身を飾るべきであって髪を編んだり、金や真珠を付けたり、高価な着物を着たりしてはならない。むしろ良い業をもって飾りとすることが、信仰を言い表し女に似つかわしい(聖書第一テモテ2:8~10) 朝早く出勤し、夜遅く帰る。休日は休日でゴルフ?そういう生活の中で、家庭において存在感が薄くなってる今や大きな社会問題です。父親がいながら「父親不在」こういう家庭では、男の子…
新型コロナ感染、それと地震がまた福島県でありましたね。なんと不運と言うか?どうしてでしょうか?なんか、不安感と神様は不公平ですねそう言ってしまう心に支配されるときがあります。そんなときの解決方法を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自分がその被害に遭った方を、愛していた。それなのに、突然に若くして災害に遭って死んだ。これほど、引き裂かれる痛み悲しみは無いでしょう。 人生は波乱万丈で、幼い時から障害を負って寝たきり状態。重度障害者施設で一生涯過ごす方々。自分がこうなった時、どうなるでしょうか?「生きていてもしょうがな…
人生ではどうしても、他人と比べるところがあります。それで、自分はあの人より劣ってる!その劣等感が、一番の悩みの種になります。その対策方法と、最善言葉を紹介します。 「みにくいアヒルの子」の童話をご存知でしょうか?アヒルの卵の中でかえった白鳥のひなが「みにくいアヒルの子」として他のひなにいじめられていましたが、ある日、ふと水面に 自分の姿を映してみると、そこに美しい白鳥の姿があったという話ですこの童話は、貧しい靴職人の子として生まれ、差別や劣等感と戦いながら、人間の真実に目覚めていった童話作家アンデルセンの自伝と言われています。。。。。。 私達は、だれでも大なり小なり劣等感を持っています。しかし…
きょうは「あくび」について書かせていただきます。あくびは、眠たい時、気が緩んだ時、リラックス効果がある現象ですね。「あくび」は大切なんですよ。でも感染力があるそうなんです?その原因を、紹介します。 (目次) あくびは感染する? あくびの感染力はすごい あくび対策 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); あくびは感染する? 電車の中で、真正面に座ってる人が大きなあくびをしました。すると、見ている人は次々にあくびをするの見たことあります。 これはよく見かける現象です。なんでなんでしょうか?学校の教室でも、一人の生徒があくびをすると別に眠…
人生波乱万丈、人間関係の苦しみ、悩み病気、事故、災害にどうしても会います。そんな時に、心にリラックス、パワーを与える言葉と、方法を紹介します。 (目次) 一番の悩みは? なんで緊張するのか 幼子のようになる (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一番の悩みは? 人生で人それぞれ、悩みがあると思いますが。。やはり一番は、人間関係が悩みの7割は占めています。それは、生きていく以上、逃れることはできません。自分はきちんとしていても、色んな攻撃を人はしてきます。 会社での人間関係、これほど厄介なものはありません。自分も批判することはできま…
今日は、私が毎日心がけている健康維持に心がけている事を紹介します。日々大切なのは、良いことを習慣にすることです。お蔭様で、血液検査をしても、異常はありません。健康とは心と体この二つが大切です。体だけが、健康でも心が不健康でしたらおかしくなります。その良い方法を、良かったら参考にしてください。 (目次) 毎日とってる食物 毎日している運動 毎日している心の食事 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毎日とってる食物 私が毎日必ずとっている、食べ物を紹介します。 豆乳は、かなりの栄養があります。これには、イソフラボンが豊富に含まれてい…
私たちが、いつも買い物をする時価格が高いもの、低いもの、中間のものこの中のどれを選ぶでしょうか?なんとなく「真ん中」を選んでませんか? (目次)。松、竹、梅の中で選ぶものは?。真ん中を選ぶ確率は60%。美人過ぎてももてない。商売に応用する 松、竹、梅で選ぶものは? みんながショッピング、レストランに行った時「松、竹、梅」コースの中で選ぶとしたらどれを選ぶでしょうか? 大半の人は、真ん中を選ぶだろうと思います。私達は、極端に高い物や、安い物を避けて真ん中を選ぶ心理があるんですね。 これを「ゴルディロックス効果」と言います 真ん中を選ぶ確率は60% 買い物をする時、たいていの人は真ん中を選ぶんです…
皆さんおはようございます。今日行ったら明日休み!頑張ります!今日は、午後3時までです。帰りにはスーパーマーケットでごちそうを買います。 昨日からアクセスがおかしいです。皆さんがスターをつけてくださってるんですが。一人に1アクセスも付きません。。。 毎日一生懸命ブログを書いて、なんか空しくなりました。はてなブログに報告しました。最初入会した時よりもアクセスが増えないんです。ちゃんと修繕してくれるでしょうか? なるべく皆さんのブログは拝見してスターを押させていただきます。皆さんも、今日から暖かくなります。一日を楽しんでください。 にほんブログ村 (adsbygoogle = window.adsb…
私も、皆さんも長生きする希望はあると思います。なかには早く亡くなるのを望む方もいるでしょう。それでは、人色々寿命があります。。それは、人それぞれです。比べることは出来ません。 2、3日前でしたか?テレビのニュースで見ました。2歳の子を三輪車で、押しながら歩いていた所を。車が凄いスピードで突っ込んできて。。。2歳の子は亡くなり、お母さんは軽傷でした。 このニュースを見た時、なとも言えない悲しみ。涙が出てきました。。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「神様、不公平ですね」「可哀想すぎますよ」 何とも言えない、不満感を抱いてしま…
皆さん大変、いつも検索して読んでくださってるのに。スマホがおかしいのです。画面が広告で隠れてしまいます。原因がわからず、報告しているのですが。ちょっと解決まで、時間がかかります。 パソコンでは、画面はきれいです 本当に申し訳ございません。 にほんブログ村
今日もお疲れ様でした。明日は休みですね。皆さんエンジョイしてくださいね。。。明日は明日の風が吹く (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何が起きるかわからない?だから、また楽しいんですよ。ハッキリと分かっていたら、面白くありません。たとえどんなことが、襲ってきても! 恐れないで、勇気をもって行こうではありませんか。明日は、妹と母と3人で少し話をします。姪っ子ちゃんが、20歳で学生ですが、3月から 一人暮らしをするそうです。親(妹)は毎月7万円を生活費に姪っ子に渡すそうです。まああ!ハッキリと言いませんが。。。 大変な家庭に なって…
(目次) 𠮟るのに、なぜ「敬意」が必要か? 𠮟る際の言っていけない事 𠮟るに労いはあるのか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なぜ「敬意」が必要か? 人を𠮟る時や悪いことを指摘するときは、どうしたらいいのか? 「相手の存在を尊重する」 言いにくい事を言う時もこの原則は変わることはないです。むしろ、意識的に敬意を伝えるべきです というのも、𠮟責や指摘はどうしても「目上から目下へ物申す」になりがちで、努めて意識しないと敬意が置き去りになってしまうからです。 高圧的な物言いで、力ずくで相手を動かすのは不可能ですしかし、それは「強制…
皆さんおはようございます。今日もお互いに頑張りましょう今日はダイエットについて書かせていただきます。女性は特に、ダイエットに熱心ですね その中にダイエットフードがありますがこれにも危険が、備わってるんですね。 ダイエットフードは満腹感がない? (目次)。ヘルシーフードは「物足りない」。同じものでも空腹度は変わる。たくさん食べてしまう (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヘルシーフードは「物足りない」 「ヘルシーな食べ物」や「ダイエットフード」これらにどんなイメージを、持ってるか?それは食べたら痩せることができる それが、一番の思…
皆さんおはようございます。今朝は寒い、朝でした。花粉症で鼻水が止まりません辛いですが、頑張りますよ。 今日は、あと8日後にがん手術をされる、親しい人にエールを送ります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); その方とは、教会でいつも交わりを持たせて頂いています。若いときに、病気で片足を切除。 片足は義足をつけておられます。遠いのに、いつも日曜日は礼拝に欠かさず来られています。 その姿を見ていると、励まされます。「私も頑張らねば」「甘えてられないよ」 そういう思いにかられて、力が得られます。その方が、高齢なのに大手術をされると聞かさ…
花粉の飛散がすごいですね。鼻水、くしゃみ、鼻ずまりで苦しいです。仕事中でも、鼻をかみながらしています。何とかならんでしょうか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 西洋医学では、花粉症はアレルギーの一つです最近は、この花粉症とアトピー性皮膚炎などアレルギーの病気になる人が増加してるそうです。 花粉、ハウスダスト、ダニ食べ物であれば、牛乳、サバ、そば。 これらアレルギーの原因物質を アレルゲンといいます このアレルゲンが体に入ってきたらそれをやっつけるために体の中の白血球でありリンパ球が抗体という タンパク質をつくります。これがア…
映画『寄生獣』予告編 寄生獣 セイの格率 【ベストマッチ #1】 [ Shinichi's Best Battle ] Parasyte -the maxim- Full 60FPS寄生獣 セイの格率 【ベストマッチ #2】 [ Shinichi's Best Battle ] Parasyte -the maxim- Full 60FP寄生獣 セイの格率 【ベストマッチ #
梶 芽衣子の代表作といえば『女囚さそりシリーズ』だとおもってたが、この『修羅雪姫』のほうがいいわ。映像に形式美がある。シンプルに復讐を描いて、見事に完成した娯楽作品だ。これが天才タランティーノの頭を通って、もうひとつの単純な復讐劇『キル・ビル』に変容
心に響く言葉にあるもの~本音~ 心に響く言葉にある大切 心に響く言葉に出逢うと心に光がさします。素敵な言葉に出逢えたから…何かを整理することができたり。そういうことありませんか。 人って「必要なとき」がくると 素敵な言葉…心に響く言葉に出逢えます。 心に響く言葉にあるもの~本音~ 心の支え 形にないもの 孤独 心の支え 言葉って…誰かからもらえることで「心の支え」になります。心にある隙間をうめてくれることだってあります。 言葉…振る舞いではない その人の心をそのまま感じれるもの 心のなかのパズルのピースが1つだけ どうしても見つからないとき そっと埋めてくれるのも…誰かからの言葉 そういうこと…
悲惨な実話をもとにした映画「死にゆく妻との旅路」 当時、新聞でこの事件を知った時の衝撃を忘れることができない。男が保護責任者遺棄致死容疑で逮捕されたいきさつを簡単に伝える小さな記事だったが、それは ただならぬ過程が伴わなければ現れえない結果
妬まれやすい人にある意味~波動が上がるタイミング~ 気づけていない妬みや嫉妬にある意味 人から妬まれること(嫉妬)が多いことで悩んでいる方へ。人からの妬み(嫉妬)ってスピリチュアルから見ると「あなたのステージが上がる」ときです。 簡単になりますが 「妬まれること」が多い… 「嫉妬されてばかり…」 そのことにある意味を。 もう悩まないで「あなたらしく」いてください。 妬まれやすい人にある意味~波動が上がるタイミング~ 妬まれる(嫉妬)にある意味 妬みを尊敬へ変える 妬み(嫉妬)と自分 妬まれる(嫉妬)にある意味 次へのステップアップ 人から妬まれたるときって… そのときのあなたにある「そのことに…
彩りある人生にするための心のルール 彩 美しい色をつける…彩(り)彩りって高潔さをイメージさせてくれます。 人が意識的に選びとりあげることを意味していて「いろどる(色をつける)」 彩って、そこから生まれています。 彩りある人生にするための心のルール 彩りある人生 あなたの選んだ道で彩る 心のルール 彩りある人生 決まっているなかで「どれだけ自分なり」のしあわせを見つけながら過ごすか。 彩りある人生って「その人にある道」 今ある時間、生活が 「あなたの彩」です 彩がほしいときには「刺激」を少しだけ足すそれくらいがいい。 華やかな彩りが 必ずいいとは…限りませんよ。 あなたの選んだ道で彩る 何かを…
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今、運気が上がるとき 今、運気があがるとき 運気が上がるとき(上がりやすいとき)があるのをご存知ですか。同じように過ごしていても「なかなか運気が上がらないな…」と感じるときもありますよね。 今… 水星逆行が終わって全天体順行期間に入っています。 2021年4月29日まではスムーズに進むとき このときを使いましょう! 今、運気が上がるとき やるといいこと とらわれないこと 自分と空間 やるといいこと ① 今まで挑戦したかったことをするときです。 願うスピードが速くなりますよ。 ③ 口癖・口調・言葉・(お金に対する)考え方を整える セルフイメージが現状をつくります。 ② 姿勢をきちんと整えて過ごす…
安月給のサラリーマンでも決して無理のない料金で利用できるのが退職代行サービスの魅力でもあるわけですが、状況によっては退職代行業者よりも弁護士事務所に依頼した方が良い場合もあります。 その理由は、退職代
自分を愛するということ 自分をまるごと愛する 誰かにもたれかかる… そんな心地よさもあれば 自分を見つめ… 良さをわかっていること 自分で自分にやさしくする… 大きなパワーがあって あたたかさも…ある 自分に愛されたなら 同じように まわりからも愛される やさしさ… あたたかさ… 心… あなたが… あなたへ… あたえているものは あなたへ返ってくる。 たくさん読んでいただけて心からありがとうございます。 にほんブログ村
光がさすとき…そのときに気づけるあなたで 光がさすほうへ 私たちは…みんな未来を感じることができます。心をシンプルに自分に嘘をつかずにいると気づけるときがあるんです。 今…自分で自分を複雑にしていませんか。 光がさすとき…そのときに気づけるあなたで スマートな動き 忙しすぎるあなたへ 光がさすとき…気づけるあなたで スマートな動き 今… 誰もが複雑になっているのかもしれないけれど今は、心を複雑にせずに「シンプル」で…そんなとき 忙しすぎるあなたへ 太陽の陽射し… 月の光… 多くの光を少しだけ弱めてみませんか。 雲に隠れる太陽… 雲に隠れてしまう月…そんな景色だって素敵なんですそんな感覚 エネル…
スマナサーラ長老 パティパダー巻頭法話心は無停止絶えず汚れが生まれるので、修行に休憩なしより引用させていただきます。 人間には、肉体以外価値あるものを見出せません。建前を抑えて本音を言うならば、人間にとって絶対的な神様は、他ならぬ肉体なのです。特定の信
フランシスコの平和の祈り主よ、わたしをあなたの平和の道具としてください。憎しみのある所に、愛を置かせてください。侮辱のある所に、許しを置かせてください。分裂のある所に、和合を置かせてください。誤りのある所に、真実を置かせてください。疑いのある所に、信仰を
スマナサーラ長老 パティパダー巻頭法話 怒りに慈しみで勝つより引用させていただきます。 この世は、ほとんど嘘でできているのです。事実をねじ曲げることは、身の安全のためであると勘違いしているのです。政府は国民に嘘をつく。国は他の国に嘘をつく。社会も互いに
『蠱毒こどく ミートボールマシン』田中要次主演。217年西村喜廣監督217年リメイク版。田中要次初主演作品がとにかくスゴい… 『蠱毒 ミートボールマシン』予告編⇒『蠱毒こどく ミートボールマシン』本編 『MEATBALL MACHINE ~ミートボールマシン~』高橋一
退職代行サービスの中には、即日対応や即日退職も可能だと謳っている業者も多いですが、即日対応はまだしも即日退職については少し注意した方が良いかもしれません。 即日対応については、ホームページから電話やメ
今までこのブログで、 人生の核心はブッダの教えの核心はあるいはブッダの説法を一言に要約すればダンマの本質はあるいは真の幸福は真の救いは…………… と切り出して、 苦聖諦だ一切皆苦だ死の自覚だ四諦だ八正道だ無常だ無我だ抜苦だ安心だ守正念だ不
ブッダの言葉。(ターン・プッタタート「誰も意図しなくてもダンマはダンマに流れて行く」増支部ダサカニパータ 24巻336頁209項)より引用させていただきます。 (ブッダの言葉) 比丘のみなさん。完璧な戒があれば、「アヴィパティサーラ(悔恨がないこと)が私に現
この法華経(ほけきょう)「普賢菩薩勧発品第二十八」(ふげんぼさつかんぼつほん)ほぐし読みは、「大乗仏教」の妙法蓮華経を、
お題「リラックス法」人生で一番の悩みは。80%が人間関係です それにどう対応していくかによって「幸福」「不幸」が決まる そしたらどうすればいいんでしょうか?難しんですね人間関係は。ここで一つ聖書の御言葉を通して改善策を紹介します。 分かち合う喜び ですから、あなた方は、お互いに罪を言い表して 互いのために祈りなさい。癒されるためです。(聖書ヤコブ5、16) 人を助けること、そして、人の助けを受け入れることは我々人間にはなくてはならないことです。私達が告白し合い、祈り合う時、それまで知らなかった新しい力が与えられます。神を信じ敬う皆さんは罪だけでなく、心配事や不安、恐れや疑問もまた、自分が負って…
(ネット掲載記事グラフです) 皆さんおはようございます。今朝は寒いですね。寒さと同時に、コロナ感染の危機が迫ってきています。こんな時に必要なものは何か? コロナ感染が広がらないようにする対策これらを施行して感染をなくすことそれが一番の事ですが。。。。。 もっと欠かせないものがあるんです それを、伝えたくてたまりません。 そうですそれは命のパンです (ネットに掲載画像) 聖書の御言葉これが命のパンです。これは人間は心の生き物なので絶対に欠かせない心の食物です。 人間が生きていくのに必要なのはお金、食物、住まい、水。。。。 これらは最低限必要です。無ければ生きていけません。でも、それよりももっと大…
皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。風邪にきおつけてくださいね。毎日ブログを書いていますが大変です。 アクセスを少しでも上げたいという願望がある為に、色々と考えてやりたいのだが一つを仕上げるのに、何時間もかかってしまう 仕事と生活と合わせてしていくにはかなり大変なものがある そして、たまに「あああ!やめようかな」「何か、馬鹿らしくなってきた」 すいません皆さんに悪影響のこと言ってしまって 別に毎日欠かさずに書くことはないんだがでも書かないとおれないんですよね。 アクセスが書かないと全く増えないからかな? 別にいいのに、増えなくても!でも書かないとおれないんですね。 ブログを書く目的につ…
皆さんおはようございます。今朝も寒いですね、風邪にきおつけてくださいね。コロナ感染にも、きおつけてくださいね。今日は私独自のストレス発散方法を紹介します。 (目次) 。聖書を読んで祈る。ウオーキングする。賛美歌を歌う。自然を見る 聖書読んで祈る 聖書は私の心の宝であって命のパンです。御言葉には大きな心の癒しがありますこれは果てしないものです 恐れてはならない私はあなたと共に居る驚いてはならない私はあなたの神であるわたしはあなたを強くしあなたを助け我が勝利の手をもってあなたを助ける(聖書イザヤ書41、10) ああああ!神様あなたが共に居るのですべてをゆだねます、御守り助けてください。どんなことが…
皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。今日は、通院日ですよ。6時30の電車で、病院に行ってきます。コロナ感染で、8時まで中に入れないんです。 7時45分になったら、体温を測られます。それで、8時になったら入れるんですね。それまで外で待っとかないといけないんです。 ああああ!寒いよ~。。。。 私は3カ月に一回通院しています。薬を服用一生やめれないんですよ。その為3か月分まとめてもらうんです。一生涯通院、薬止めれないんです 憂鬱になってきますが「あああ!また行かないといけん」「あああ!嫌だなああ」 そんな思いと格闘しながら、行っております。これをプラスに考えられないか? 自分自身でその対処方…
皆さんおはようございます。来週から急激に寒くなりますよ。お互いに風邪にきおつけましょうね。今日は「自由」についてお話します (目次) 。好き放題の生き方ではない。奴隷からの解放である。間違うとおかしくなる 好き放題の生き方ではない自由といえば、何か。自分の思い道理勝手に気ままに生きる。そう私は昔は思っていましたでも聖書を読んで間違いだときずかされました 好きな時間に起きて、好きなもの食べて好きなところに行って。これらは自由ですがでもその自分の欲のままに、貪欲に気ままに生きるのは、返って危険で危ないんですね。 貪欲は大きな罪である これが一番の曲者ですよ。果てしない欲が人間にはあるので、その思う…
皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。風邪にきおつけてくださいね。今日はコミュニケーションの最善について書きます 人間関係でコミュニケーションは必然ですね。大切ですが、結構難しいんです。私は口下手で、あがり症で苦手なんですね。それを改善する方法を考えました (目次)。しくじりこそ最強のネタ。失敗談が一番の処方箋。いいかっこをしない しくじりこそ最強のネタ 人はいろんなことで、悩んだりくじける生き物です。そんな時は思わずうまくいっている人を妬んだり羨んだり、自分の失敗にクヨクヨしがちです。 こういう人を目にした時、或いは楽しくコミュニケーションを取りたいと思ったら 必ず使えるネタがあります…
皆さんおはようございます。今日もお互いに頑張りましょう 不安、恐れからの解放策を紹介します。これを私の体験から紹介します。 まずこの言葉が、大切なんです。 しかし私達は、この宝を土の器に持っている。その計り知れない力は神のものであって私達から出たものではない事が現れるためである。私達は、四方八方から患難を受けても窮しない。途方に暮れても行き詰まらない。迫害にあっても見捨てられない。倒されても滅ばない。いつもイエスの死を身に負うている。それはまた、イエスの命がこの身に現れるためである。私達生きているものは、イエスのために絶えず死に渡されているのです。それは、イエスの命が私達の死ぬべき肉体に現れる…
皆さんこんにちは。今日は日曜日。ゆっくりと休んでください。今日は恋愛について、書かせていただきます。 (目次)。遠距離の方が危険性は低い?。空想は相手を美化する。遠距離のままの方が幸せ 遠距離の方が危険性は低い お互いに遠くに離れた場所に住みながらお付き合いする事を、遠距離恋愛と言います。 遠距離恋愛をしているカップルは、お互いに「いつでも一緒にいたい」と思うものです。 けれども、晴れて近くに住むことができるようになったときこそ、実は最も危険なタイミングなんです なぜなら、遠距離恋愛が終わったときこそ恋愛も終わりになる危険があるからです。 「何で?遠距離が終わったら良くなるよ」「幸せ一杯じゃな…
皆さんおはようございます。今日もお互いに頑張りましょう今日はダイエットについて書かせていただきます。女性は特に、ダイエットに熱心ですね その中にダイエットフードがありますがこれにも危険が、備わってるんですね。 ダイエットフードは満腹感がない? (目次)。ヘルシーフードは「物足りない」。同じものでも空腹度は変わる。たくさん食べてしまう ヘルシーフードは「物足りない」 「ヘルシーな食べ物」や「ダイエットフード」これらにどんなイメージを、持ってるか?それは食べたら痩せることができる それが、一番の思うことですね 楽をして痩せたい 「ヘルシーフード」は満腹感がないその傾向があるので、どうしても足りない…
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