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先週の練習メニュー 今週の練習メニュー 総括 はちきろオススメ記事！ 先週の練習メニュー hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習メニュー 10/4(月) rest 10/5(火)朝練10kmjog(avg4’17) 夕方5kmjog(avg6'02) 10/6(水) 300m×7本+600m+400m+200×2本 (52-53-52-51-50-51-49)(1'44-69-33-32) 10/7(木) 3kmjog(avg6'30) 10/8(金)朝練10kmjog(avg4'26) 夕方5kmトレッドミル(avg5'58) +筋トレ 10/9(土) 400m×1…

はちきろ

はちプロ(笑)〜5000m14分台の道

こんにちは！！オヤジです😭 最近のわたくしは、悲しみに打ちひしがれております😓 なぜなら・・・・ 日本代表がW杯出場を逃しそうだからです！！！ （あっ！サッカーの話です💦） 先日のサウジアラビア戦で敗れ、３ […]

kohasan0930

維桜さんブログ

  皆様体調は大丈夫ですか？ ついにこの日が来ましたね 煉獄さんが無限列車に乗る前までの新しいストーリーです これは原作にもファンブックにも小説・外伝などにも…

ひと猫

スタバと猫と鬼滅の刃が好き♪

セルリターンを使った人の口コミや効果、美容皮膚科やエステサロンで使われている業務用LED美容器との違いについて詳しく書いています。LED美容ってご存じですか？LEDと聞くと、お部屋の明かりを思い浮かべる方は多いと思います。電球でお馴染みのL

みぃ

ハッピーノートブック

日本で最も知名度のあるイラストレーター、といってもいいかもしれません。「窓際のトットちゃん」の表紙は余りにも有名ですね。    『窓ぎわのトットちゃん』とち…

淡原日水

レトロな少女漫画風アナログイラスト描きの多趣味なお部屋

千葉県に住む私は、長年通院(うつ病で)の後、昨年はコロナ禍の影響で電話診察を数回受けていました。その病院前の調剤薬局から還付金があり、先日受け取りに出掛けまし…

淡原日水

レトロな少女漫画風アナログイラスト描きの多趣味なお部屋

クリスタル会員限定イラストタイトル：[おめかし魔女]https://www.patreon.com/hisuiawahara  ハロウィーンネタの魔女です。模…

淡原日水

レトロな少女漫画風アナログイラスト描きの多趣味なお部屋

■5年ぶりのナガサキアゲハには逃亡癖■脱皮不全のアオスジアゲハ救済も空しく落命■クロアゲハ想定外の羽化。短日処理の失敗か■ナミアゲハ幼虫の糞処理は中途半端

たむら船堀

趣味のアゲハ館

  7月初めに行った北海道旅行 。  『夜の小樽運河を散歩』  7月初めに行った北海道。  『夕食を求めて小樽の町を歩く』  7月初めに行った北海道旅行 。 …

kachari

旅のおもひで雑記帳〜南の島に行きたいな

気になる身近な生活のモノ・コト・バショのレビュー情報満載！ きっと気になる情報が見つかります！ぜひ！

Kazuki Gita

経験.com

【ビエゾ】を無事討伐した【アルフェン】達。 新しい戦いに向け領地【シスロディア】へと旅立つことになります。 新しい仲間も

満月

満月のゲーム攻略ブログ

この記事ではノートパソコン用の超小型充電器Nano II 65Wについて解説しています。ノートパソコンの充電器が重いことで悩んでいませんか？実は子の充電器はノートパソコンを充電できるのに112グラムしかないんです。実際に購入した私がおすすめのポイントをお伝えします。

ぱりとる＠MLBと海外旅行好きな人

ぱりとるブログ

楽天証券の口座開設で最大4000円もらう方法を紹介します。キャンペーンをうまく活用すれば、お得に開設できますよ。楽天本家のキャンペーンと、ポイントサイト「ハピタス」のキャンペーンどちらがお得なのでしょうか。紹介特典も活用だ！

オサカナ｜osakana.blog

ネコと暮らすオサカナ物語

アウトドアでは火が必需品ですよね。ライターやマッチで火おこしをするのもいいですが、ファイヤースターターを使った方が燃料切れの心配や湿度の心配なく着火することが出来ます。今回は初心者にもおすすめ出来るファイヤースターターおすすめ5選についてご紹介します。 ▼この記事の目次 ファイヤースターターとは ファイヤースターターの選び方 ストライカーの長さで選ぶ ロッドの太さで選ぶ ロッドの素材で選ぶ マグネシウム フェロセリウム ファイヤースターターのおすすめ5選 Bush Craft メタルマッチ LIGHT MY FIRE ファイヤースチールスカウトアーミー BIO The friendly swe…

会社員A

会社員Aのお話

退去引越しをする際の掃除は原状回復に近い形で引き渡す必要があります。いい加減の掃除だと管理会社に，退去の際にハウスクリーニング業者を入れる同意をとられます。自分でできるそうじ方法をご説明します。 【転勤が決まったらすぐやるながれ】のサブ記事となります。企業・公務員は転勤が決まったらすぐにでもやるべきことです。 引越しと退去のトラブル対処の参考に。 引越し，退去の時にトラブルなく安く引越ししたい。公務員。

しんしん

しんぶろ

今回は一気に最初のボスである【ビエゾ】の討伐までやっていきます。 このゲームは戦闘アクションが秀逸でやり込めばやり込む程

満月

満月のゲーム攻略ブログ

こんばんみ～ 老眼鏡を探して「あった！」とメガネをしたら頭にも老眼鏡があり上下に２つ老眼鏡をかけたところを旦那に見られ「プッ！」とふかれたおばはんです    …

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

こんにちは。飼い主♀です。 昨晩の地震、皆様は大丈夫でしたでしょうか？ 大阪はほとんど揺れを感じることはありませんでしたが、今朝のニュースを見てビックリしました。 該当地域にお住まいの方は、引き続き、余震等に十分お気をつ […]

kohasan0930

維桜さんブログ

相変わらず、潜在意識を大切に行動しています。日々、沢山の変化が起きているのだけど、もう変化が凄すぎてまとめようにも追いつけない。そのうち沢山の変化について書きたいなーと思ってます。 yuzuta.site その中で、集中力と完璧主義であることについて大きな思い込みがあり、それを外すと更にストレスなく楽しく作業をすることが出来ているので、書いておこうかなーと思いました。 前回紹介した、Youtubeのお話を見て気づいたことがあります。 yuzuta.site 潜在意識に自動運転されたような状態になった人のお話ね。説明は省くので良かったら読んでください。 これを見て気づいたのは、作業の途中で飽きる…

ゆずた

ゆずたデザイン

最近、DIYでも人気のドライフラワー。100円ショップでも売っているの？と、目を疑ってしまった私。セリアでは、100円で販売されていました。少し小さめの袋に入っているのですが他にも種類があってカスミソウも色違いで置いてありました。ドライフラワーが、本当に100円？と、信じられないお値段です。今回は、100均で販売されていたドライフラワーについて書いていこうと思います。そもそもドライフラワーってナニ？元々は生花だ...

Can-Candy

お洒落さんぽ

好きな女性に『嫌わ…

藤原隼人

『恋愛経験ナシ』の”片思い”に悩む男性・・・に特化したブログ

      ｢やっと…　  “飲める味”を造れる歓び。　  噛みしめてます！｣休業明け。いの一番に店に伺うと…店主はそう言って、ニコッと笑って下さいました！酒と肴　万作さん【中野区中央２-58-20 村田ビル１F】今回も｢おまかせコース｣で愉しませていただきま

mgmfan

mgmfanのブログ

   先日のメロンに続き・・・  『北海道から美味しい贈り物』   北海道の知人から、素敵な贈り物を頂きました   夕張メロン🍈です！ 豪華です！！    …

kachari

旅のおもひで雑記帳〜南の島に行きたいな

９月２３日(木)、「神の絨毯」 とも呼ばれる栗駒山 (1627メートル) の紅葉を見に行ってきました。　強風でしたが、天候にも恵まれて暖かく、最高のトレッキングができました。　良かったです。　　　栗駒山は、まさに 「神の絨毯」 状態で、素晴らしい景観でした。　いやー、感動しました。　　イワカガミ平 (8:30発 )→ 東栗駒山 → 栗駒山山頂 (10:40着) 　栗駒山山頂 (11:00発) → 中央コース → イワカガミ平(12:30着) 約４時間の...

Ａｎｔｈｏｎｙ

Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ

若い頃から憧れだったギターを弾いてみたい。 そんな希望を教室に通うことなく自宅で学べる不器用でも初心者が僅か１ヶ月で弾けるようになるDVDになった講座が貴方の新たな趣味を応援してくれます。それが↓ ６０歳からの楽しい趣味「ギター」をマスターしてみませんか？いきなり曲が弾ける。その理由とは！？ 不器用なギター初心者が自宅で弾けるようになれるDVD講座 不器用なギター初心者が自宅で弾けるようになれるDVD講座 何か趣味をと考えていたら昔に憧れていたギターが弾けたらどんなにいいだろう。 そう思うよになったけれどあと一歩が踏み出せないでいる自分がいませんか？ 自分がギターなんか弾けるのか？ しかも不器…

たつ龍

龍ブログ

ようやくチュートリアル的なプロローグが終ったので本格的に物語を進めて行きます。 今回は最初の拠点になる【ウルベゼク】を目

満月

満月のゲーム攻略ブログ

皆様、ブログにコメント、いいねを頂き有難う御座います。今回は、岐阜県海津市にある国営木曽三川公園で、 キバナコスモスと、コスモスを撮影しました。 レモンブライ…

コウチャン

魚、自然、田舎、旅をオヤジが撮影

投資初心者オサカナによる資産運用報告です。2021年9月の株式売買や配当金の受取状況、実現損益・配当総額を公開します。少額ながら毎月配当金がもらえています。そろそろくるだろう調整局面での下落待ちする毎日。

オサカナ｜osakana.blog

ネコと暮らすオサカナ物語

こんにちは。飼い主♀です。 10月1日より、緊急事態宣言が解除されました。 というわけで、以前からお邪魔したかった場所へやってまいりましたー！ やっと来れたね～、維桜さん！ 「・・・あ、うん」 維桜さんにとってゆかりの地 […]

kohasan0930

維桜さんブログ

ネクステージという会社を聞いたことはありますか? 普段の生活をしていると馴染みがあまりないと思われますが、中古 […]

滝谷真也

Foglots（フォグロッツ）｜仕事・転職・育児〜人生の攻略本〜

シアトル最大のドッグラン（アメリカではドッグパークと呼ぶのが一般的）、Magnuson Park Off-leash area に… なんと縄跳びをしながら歩いている女の子が。 コラー 危ないという概念がないよう。キットがそばに行かないよう、気をつけながら歩きました。 幸いキット...

ゆみこ

キットと歩こ、シアトル”いろいろ”ストリート。

■アゲハチョウ成虫スポイトで餌やり■片栗粉で接着した卵孵化■寄生虫ヒメバチ初の遭遇はお預け■船堀界隈では超希少種ナガサキアゲハと5年ぶりの再会■動画再生YouTube仕様変更？

たむら船堀

趣味のアゲハ館

京都のど田舎で ひとり暮らしの節約生活ＬＰガス代１年分をまとめてみることにしました。【私の生活サイクルとしては】私の仕事はパートで　週４日　出かけます。そして家での仕事で　週３日　１日じゅう家にいて、ＬＰガスは、都市ガスに比べてかなり高いっての

nohohon

それなりに幸せな ひとり暮らしのお金事情

 四柱推命 年　　　辛未月　　　戊戌日　　　丙寅時　　　庚子 優しく女性的で多くの人から愛されます忍耐強く努力を積み重ねます独特の世界観をもち少々複雑恋愛は尽…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

話題のゲーム【テイルズオブアライズ】を急遽やっていきます。 正直うちは【テイルズ】シリーズは殆どやった事が無いです。 も

満月

満月のゲーム攻略ブログ

この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで頂くことが私のモチベーションです(^^)今回は介護という仕事について語ります。老健や特養などの介護施設は…

非常口ドット

アラサー中卒ひきこもり、老健の介護職になる

コーヒーが入ったカプセルを 取りつけるだけで、 カフェのような コーヒーを楽しめる。 自宅で素敵なカフェタイムを 過ごせる「 ドルチェグスト 」という コーヒーメーカーを紹介します！ ドルチェグストとは 色々な種類のコーヒーや紅茶などが 「カプセル」になっていて、 飲みたい種類の...

GITA

GITA's ROOM

気になる身近な生活のモノ・コト・バショのレビュー情報満載！ きっと気になる情報が見つかります！ぜひ！

Kazuki Gita

経験.com

松井証券のYouTubeチャンネルで2020年M1王者「マヂカルラブリー（マヂラブ）」とコラボした動画シリーズ「資産運用！学べるラブリー」の続編が開始しました！放課後の部活という舞台で、今回も面白い内容になっています。億トレのテスタさんは登場するのだろうか。

オサカナ｜osakana.blog

ネコと暮らすオサカナ物語

Photo by Kirishima　　撮影場所: 宮城県 仙台市 青葉区 某所先日、盛岡市の知人と 『コロナの影響で宮沢賢治記念館が休館になり、本物の 「雨ニモマケズ手帳」 の公開が中止になってしまって、非常にがっかりしてる』 とLINEでやり取りをしていました。　そしたら、なんと宮沢賢治をモチーフにした酒が二本送られてきました。　いやー、びっくりしたと同時に非常に嬉しかったです。投稿者: 霧島...

Ａｎｔｈｏｎｙ

Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ

こんにちは。飼い主♀です。 今日は、維桜さんが3歳のお誕生日を迎えた日のお話です。 では、せーのっ！ 維桜さん、お誕生日おめでとう～♪ 「誕生日？なにそれおいしいの？」 美味しいわよ～！ ちょっと待っててね！ さっそく腕 […]

kohasan0930

維桜さんブログ

  7月初めに行った北海道旅行記続きです。   ↓前回は『お父さんもお母さんも預かります(笑)』7月初めに行った北海道旅行記。 再開しました↓前回は『小樽2日…

kachari

旅のおもひで雑記帳〜南の島に行きたいな

  7月初めに行った北海道。  『夕食を求めて小樽の町を歩く』  7月初めに行った北海道旅行 。  『2泊3日格安過ぎた旅費&小樽駅前ホテルの部屋』  7月初…

kachari

旅のおもひで雑記帳〜南の島に行きたいな

■初めて見たヤドリバエの羽化■タテハチョウ科ツマグロヒョウモン■ギンケハラボソコマユバチ今年2回目の遭遇■やけに濃い緑色のアオスジアゲハ幼虫

たむら船堀

趣味のアゲハ館

今回は最後の装飾品【氷夢のタリスマン】を作成していきます。 これは錬金術士用と非錬金術士用とで効果も変える必要があります

満月

満月のゲーム攻略ブログ

 父は通産官僚だったそうです生まれながらに恵まれていたんですねということで １９５７年７月２９日　　　　６４歳多分０～1時生まれではないかな～？  四柱推命 …

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

M子様とご結婚がきまりましたね  生年月日は書きません生まれ時間は１０時かな～？ということで見てみました  四柱推命 年　　　辛未月　　　丁酉日　　　戊申時　…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

Howow-40-に関しては9年前の3rdアルバムリリース時からSpotify登録されていた模様☆使い方がわかってなかったのでずっと放置しておりました.....

鳳凰-40- x なぞろん

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