オールジャンル ブログ

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

エンジニア向けの求人・案件をまとめて検索できる『テックゲート』

フリーランスのエンジニア向けに,リモート可能なWeb系の開発案件を中心に掲載している検索サイト『テックゲート』。複数のエージェントの案件をまとめて検索！テックゲートは、地方でもフリーランスエンジニアが仕事を出来る社会の実現を目指しています。

起業・副業・フリーランス・ノマド・SOHOの強い味方バーチャルオフィス

起業・副業・フリーランス・ノマド・SOHOすると直面する住所問題。自宅を公表しなくてもプライバシーが守れるバーチャルオフィスが強い味方。バーチャルオフィスとは、メリット、デメリット、利用目的などをスマートなビジネスのために徹底解剖。

働き方の多様化　レンタルオフィスから仕事でコスパ良し

テレワークやリモートワーク、副業の緩和などから働き方が多様化して、レンタルオフィスの需要が高まり注目されています。 賃貸テナント事務所よりもコスパが良く、仕事、リモートワークなどのオフィスとして使用できるレンタルオフィスについてまとめました。

0～6歳までの子供に知育玩具・おもちゃをサブスクで

子供の月齢や年齢に合ったおもちゃ・知育玩具が、定期的に定額で届くサービス「おもちゃのサブスク」がインスタで話題になって人気沸騰中。永遠におもちゃが増えないミニマムライフ！知育玩具はお値段が張りますが、サブスクでレンタルするとお手頃でお財布に優しい！

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

薄毛・育毛対策のレーザー育毛機ヘアマックスを1番お得に安く買う方法

清水の舞台から飛び降りる覚悟で、高価なレーザー育毛機ヘアマックスを買ってしまいました！育毛に興味のある方は、絶対に聞いたことがあるHAIRMAX（ヘアマックス）。今回は、購入を決意した理由、そしてどうしたら一番安く買えるかをお伝えします！

遠く離れて暮らす親をサポートする対策・準備

親が高齢化するにつれて、近くに住んでいればともかく、遠距離の場合は不安だな方が多いと思います。遠距離介護を成功させるための知識、心構え、準備を始めるために、『親が元気なうちに準備すること、おススメサービス』などをご紹介します。

羽生結弦のメッセージ

2月14日の合同記者会見のあと、 羽生結弦選手は各テレビ局の単独インタビューに応じたようだ。 各局で個別に応じていたようだが、 録画をまだ全部見ることが出来ていないしなかなか追いつ…

まさか...モモコにも腫瘍が見つかりました

昨日の夜、娘マル子が言いました。「モモコの胸に何かあるよ。」前足と前足の間（人間でいうと胸の谷間くらいのところ）にデキモノみたいなのがあると言うので、触ってみたけれど・・・分からない。何度も「ここだよ！」とマル子に教えてもらってやっと分かりました。...

消えゆく地方紙

私の生まれた所では、ほんの小さな地方紙が有る。 本当に地元の話題を集めたようなサイズも小さな新聞だ。 それが、人口減少とコロナ禍の影響で採算が取れなくなり廃刊となると言う。 父が創刊時に少し出資していたそうで、今回廃刊になるに当たって、ほんの僅かではあるが返金されると言う。 もともと出資が僅かなので返金も些細なものだが、姉と食事を1回できる程度になるかもしれない。 しかし、ほんの30年程度の間の変化は激しい。 1つの地方紙が創業して、それが廃刊になるのだから。 大体、新聞業界自体が苦戦している様だ。 今の若い世代は新聞を取らない人もいるらしい。 思い起こせば、50年前、たかが大学生の分際で、朝…

人生は自分との闘い

オリンピック選手がよく言うのは「自分との闘い」です この言葉昔、人生の先輩にも言われました「敵は相手じゃないよ自分だよ戦うのは自分だよ」って  この言葉はどこ…

ビリギャル的発想/Aちゃんの計画

練習嫌いのAちゃんから、練習のお誘いのlineがきた Aちゃんといえば、みんなの人気者 プライベートもゴルフも […]

ありがとうございます❤美容液【クレ・ド・ポー ボーテ　セラム　ルビビフィアンｓ】✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

羽生結弦、会見の内容

羽生結弦選手は礼儀正しい。 深々と礼をしてまず自分から言うべきことを言って、 それから質問を受ける。 さすがに百戦錬磨の戦いを経て来たベテランの落ち着きというか、 自信というか、…

老いの足音

怒涛の4連休だったのだが、またもや何もせずに終わってしまった。 殆ど寝て過ごした。 日曜日の夕方からちょっと復活したが、殆どは寝床で過ごした。 別に病気では無いのだが、微妙な不調である。 熱が有るわけでも無い。 しかし、不調・・ 起きているのが面倒くさい・・ 横になりたい・・・ と、言うわけで床に入っていると、どんどん不調が重なってくる。 どうというわけでは無いのだが、寝付いてしまいそうだ。 こうやって、年寄はうとうとと過ごすようになるんだろうか？？ 寝床でウトウトしながらAudbleで「草々不一」と「夜明けのすべて」を聴いた。 「草々不一」は朝井まかて著で、寝ながら聴くには最適な心休まる幾編…

【東京カントリー倶楽部】に行ってきました！

名前を聞いたときは「東京」にあるのかと思いましたが(^^) 神奈川県秦野市にあるコースです &n […]

幽霊と御酒神社と清滝トンネルのよもやま話

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

神秘の絶景・近江八幡周辺を歩く

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

📒 カロリー集計　2月12日分 📙　本日、誕生日なり🎉🎉🎉🎉

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月12日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）310kcal...

寒さで金魚の飼育容器に氷が！！金魚は無事なのか！？

寒い...寒すぎる。 あまり雪が降らない地方に住んでいますが、昨日は雪がチラチラ。 我が家では、テラス（屋根付き）で金魚の屋外飼育をしています。 （※こちらは秋の様子） タライに自分で木枠で囲いを作り、水中ポンプ+自作ろ過機というお気に入りの大作飼育容器で大切に飼っています。 そんな金魚ビオトープに、今朝は氷が張っていました！！ 見た瞬間... 「金魚たちは大丈夫なのかぁぁぁぁぁぁぁーーー!?」 と頭が真っ白になり、慌てて氷を割りました。 最初素手で割ろうとしたら、固すぎて拳を軽く負傷。 スコップでガンガン叩いて割りました。 よかったぁ！無事。全員元気！！！ しかし、金魚さんすげぇ。 ろ過機は…

羽生結弦記者会見/北京の評価

パソコンがかなり傷んで来て、 電源を繋いでいるのにバッテリー不足と表示され、 電源が切れてしまうことが多くなった。 画面が真っ白になったり、真っ黒になったりすることもあるのだ。 …

さまざまなシーンの防寒対策に対応できる充電式暖房ひざ掛け

ひざ掛けだけでなく、肩掛けや腰に巻いても使える充電式暖房ひざ掛け！！ 私は愛知県を中心に撮影しているので、冬でもそれほど厳しい寒さにはなりませんが、撮影スポット遠征中に車内で仮眠をとるときは、さらなる防寒対策が必要です。 www.sxvblog.com 今までは、寝袋と電気敷毛布で対応していましたが、車内の準備や片付け、食事をするときの防寒対策が課題でした。 www.sxvblog.com 今回は、さまざまなシーンの防寒対策に対応できるマキタ 充電式暖房ひざ掛けを紹介します。 目次 充電式暖房ひざ掛け 機能 別販売品 特長 バッテリホルダ 10.8Vスライドバッテリ 充電器 まとめ 充電式暖房…

【銀座グルメ】イタリアン：「カンティーナ シチリアーナ トゥット イル マーレ 銀座4丁目」選べるパスタが美味しいランチ♪

今回は●●にある人気イタリアン「」のご紹介です。 ▶YouTubeには動画ものせたので、いいね・チャンネル登録して応援していただけたら嬉しいです♪ この記事の目次1 ●●の人気イタリアン

映画「スパイラル：ソウ オールリセット」ジグソウの美学は引き継がれる？あらすじ・ネタバレ・感想

U-NEXTのポイントで観てみました。 スパイラル：ソウ オールリセットとは？ ２０２

ホテルザッハーのザッハ・トルテ（お取り寄せしたよ！）

食べ物について書いていきます。 チョコレートに関する内容が多いです。｜ホテルザッハーのザッハ・トルテ（お取り寄せしたよ！）｜たべるつくる。

花粉の季節・在宅時ほんのり使用も心地よく✨【オトナクチュール　リッププランパー】◆

はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エイ…

❌手術の跡❌

そういえば、手術の跡全然、気にしていなかったです。もう、嫁ぐこともないし、(￣┰￣*)💦手術の傷より、人生が傷だらけ・・・/_ \シャワーを浴びてから、食材を買いに行きました。浴室の鏡に「お腹」を映しても手術跡、良く見えない・・・先ずは、お買い物に行って帰宅してから、三脚をたて、タイマーで、自撮りしてみました。おヘソの穴と、その近くの２か所合計3か所から、腹腔鏡手術の器具をお腹に入れる事は、手術前の説明で聞...

免許をとるなら【合宿免許センター】最短13日で免許が取れる

学生さんが一番多いとされる合宿での免許取得 免許取得にお悩みの方 こんなことで悩んでませんか？ 【デメリット】 ・時間がかかる ・費用が高い ・特に必要としていない ・交通機関でじゅうぶん ですよね！わかります！ ぼくも免許を取るまではそうでした！ めんどくさいしお金かかるし後回しだなって！ 免許取得者が減っていくのもまた事実なんです！ 少子高齢化でもありますので特にです！ 【メリット】 ただ、免許があることのメリットとして ・就職に役立つ ・行動の幅が広がる ・どこ行くにも気を使わなくていい ・自由に動ける ・免許があるだけで手当てがつくなんてことも ◎いろんなところでメリットが出てきます …

働く30代に教えたい！必ず痩せるダイエット

30歳になると基礎代謝が落ちるので、運動しないで食べて仕事している座業の仕事をしているなら確実に太ります。 私は高校時代もやせ型でしたが、23歳くらいから徐々…

【銀座グルメ】イタリアン：「トラットリア ラ グロッタ」美味しい料理をお手頃価格で♪コスパ最高の平日ランチ！

今回は●●にある人気イタリアン「」のご紹介です。 ▶YouTubeには動画ものせたので、いいね・チャンネル登録して応援していただけたら嬉しいです♪ この記事の目次1 ●●の人気イタリアン

興信所依頼っていくらかかる？かんたんな依頼の仕方を公開してます

興信所へ依頼すると費用っていくらかかるのか 弁護士が利用する離婚・浮気調査に強い、実績ある興信所の依頼の仕方 離婚の原因が「浮気」である場合、 弁護士は興信所・探偵事務所に依頼して「浮気の証拠」をとる

音楽を聴きながら…

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は朝から醍醐で朗読教室古典『しんとく丸』と藤沢周平 作『飛鳥山』前者はまとめに入り後者はこれから秋の発表会に向けて📙…

【POLAアロマエッセゴールド　コンディショナー】ゴールデンアロマ香と４つのゴールデンエキス✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

有機JAS認証◇添加物フリーなのにさっと溶け美味！Genki　Aojiru【元気★青汁の素】✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

4Aは認定された

HDDに報道番組を沢山録画をしたまま放ったらかしなので これから整理をしなければと思っている。 所々抜けているものがあるのが残念だけれど…。 これからが大変 [画像] そしてスポーツ新…

📒 カロリー集計　2月10日分 📙　西宇和みかん、ガンバレー、ガンバレー

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月10日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （5時）568kcal...

【実は不便？】モバイルSuicaのメリット・デメリット

スイカを利用しているみなさん！使っているのは、カードタイプですか？それともモバイルSuicaですか？ 私はモバイルSuicaを利用して2年ほど経ちます。紛失することはないですし、チャージが楽であるというメリットがあります。一方で定期を作るのめんどくさいんです...！笑 これからモバイルSuicaにしようと思っている方にメリット、デメリットをお伝えします^ ^ モバイルSuicaのメリット ①カードを紛失することがない ②並ばずに定期が買える、チャージができる ③ポイントがたまる モバイルsuicaのデメリット ①通学定期の新規購入がめんどくさい ②スマホの充電が切れたら使えない？ まとめ モバ…

夢にこだわる

昨日の夕方から、変に昔のことを思い出す。 それも後悔することばかり。 いやだなと思っていた。 やはり夢に出るのは、その続き。 参ったね。 最後までお読み頂きありがとうございました。

フィギュアスケート　銀メダル　鍵山優真選手

おめでとうございます！ 18歳でオリンピックデビューながらのびのびリラックスして大物感が漂います 憧れの選手として宇野昌磨選手を挙げており「スケーティングがす…

雪の大垣城(2022年2月5日撮影)

皆様、ブログにコメント、いいねを頂き有難う御座います。今回は、私の住む岐阜県大垣市にある大垣城です。  馬に乗った人物は、初代大垣藩主になった戸田氏鉄です。 …

浮気調査するべきか、しないべきか？自分で判断できない時に読んでほしい

浮気調査するべきか悩むは当然です 配偶者（パートナー）の浮気の気配があるなら自分で判断できないのも当然。 いきなり、浮気調査を依頼するのではなく、 まず浮気チェックなどの無料診断をしてみること。 もし

夫婦で仲良くゴルフをやるコツ（我が家の場合）

私がゴルフを始めてから 休みの日は夫婦でゴルフに行くようになりました どちらかの友達と4人でも行く時もあるし、 […]

📒 カロリー集計　2月09日分 📙　「鶏もも肉」料理　(. ❛ ᴗ ❛.) 950円です、

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月09日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （6時）423kcal...

天石立神社と諏訪神社（萩谷）の意外な同一性

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

⛽エサをくれるタイミング

俺はギリギリの闘いが大好きです。それは給油のタイミングにも如実に表れていると思います。 ⛽🏍💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨 そのタイミングは!? とゆーと。 メーター半分!? バカゆーんじゃねーよ。 わかった４分の１か!! まだ始まってもねーべ

牡牛座上弦の月サビアン2022＊牡牛座20度水瓶座20度＊あなたらしさに立ち返り行動に出る

 2022年2月8日牡牛座にて上弦の月です。太陽と月のサビアン・シンボルから今「意識」しておきたいメッセージをお届けします。「星空のリズム」に波長を合わせスム…