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みなさんはリノベーションやリフォームなど住宅関連の参考書を手に取ったことがあるでしょうか？ // 参考書を読むきっかけはいろいろあると思いますが、きっと費用をできるだけ安くする方法を探している方が多いのではないでしょうか？ 僕の場合も中古物件を取得したあとにリノベーション費用を相場より安くする方法に重点を置いて最適な参考書を探しました。 しかし１０冊以上読んでも内容は似たり寄ったりでそのどれもが「費用削減」のタイトルに名前負けしている内容が薄い書籍がほとんどでした。 おそらく書いている人は実際にリフォーム業者と折衝したことのない頭でっかちな人が多いのでしょう。 世に出回っている「リノベーション…

yakisobapango

ローコストで自宅をリノベーションしてみた

イロイロ撮ってます。

ao.

イロイロカメラ

 シドニー大学教授” Senior Lecturer”　ティム・アンダーソン the “war on terrorism” is fake, the Unit…

1ROOさん

卍1ROO 第?帝国卍

新橋・汐留駅近くの人気イタリアン「ARBERGO（アルベルゴ） 」。トスカーナ料理をメインに、旬の食材を使用した前菜やパスタ、ビステッカなど、本格的なイタリア料理をリーズナブルに楽しめるお店！店内はお洒落で落ち着いた雰囲気☆女子会やデート、家族での食事、飲み会と幅広いシーンで使えます♪お得なワイン飲み放題も！？

Cocoの銀座・新橋グルメ。

Cocoの銀座・新橋グルメ。

ファンタジー・オン・アイス仙台3日間 終了 関係者の皆様方お疲れ様でした 仙台ファンタジー・オン・アイス3日目 羽生結弦選手はマスカレイド、 [画像] kisimoto が、3Aで転倒、 次のジャ…

isako

女王様のpetit diary

サクサク。キチキチ。アゲハの幼虫たちが葉っぱを食べる音。夜寝る時や夜中に目が覚めた時、その音が聞こえると幸せな気分になります。

たむら船堀

船堀オフビート

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kanata

kanataのお部屋へようこそ

ブログに訪問していただきありがとうございます！ 今回は「八曲がりのポーズ」にチャレンジした内容をレポートします！ 「八曲がりのポーズ」とは？ 「賢者アシュタヴァクラ」とは昔の偉い方の人名で、「八曲がり」とは身体的に不自由な境遇の意味だそうです。 確かにポーズをやってみると体が制限される感覚に... このような境遇を乗り越える大事さを教えてくれているのかもしれません😌 「八曲がりのポーズ」のやり方と効果 ポーズの入り方は色々ありますが、僕のやりやすかったのを紹介します。 そして効果は、脚や肩の筋力アップに繋がるそうですが、確かにポーズ中に肩を触ってみると、肩の筋肉が張っているのがわかります。 「…

YM太田

ヨガマスターへの道

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「グラスホッパーポーズ」にチャレンジした内容をレポートします！ 実はこのポーズは、前に１回チャレンジして難しく😨スグ諦めたんですが（できないと思ったらスグ諦めるのも大事ですね😅）、アームバラン系の体幹もついてきたので、「今度こそ😄👊」と思って再びやってみました。 「グラスホッパーポーズ」とは？ 「グラスホッパーポーズ」座った状態から まとめ 「グラスホッパーポーズ」とは？ 「グラスホッパー」とはバッタのことで、おそらく曲げた足の形がバッタの❝よく発達した足の形❞と似ているのが、名前の由来だと思います。 「グラスホッパーポーズ」の呼び名の他にも、…

YM太田

ヨガマスターへの道

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「太陽礼拝Ｂ」を実践した内容をお伝えします。 スタートは「椅子のポーズ」から 「戦士のポーズ１」 最後は「椅子のポーズ」に戻って胸の前で合掌 まとめ 実践してみて「太陽礼拝Ｂ」は「太陽礼拝Ａ」と比べて少し難しい内容になっているなと思いましたが、これから初めてチャレンジする方やまったく知らない方向けに、ポイントをお伝えできればと思っています。 まず一通り終わるまで時間を測ってみてら⏰約3分30秒かかっていました💦 「太陽礼拝Ａ」が一通りやっても2分かからない程度なので、少し体力を要すると思います。 「太陽礼拝Ａ」との違いをあげると「椅子のポーズ」…

YM太田

ヨガマスターへの道

こんにちはみなさまは、エイジングケアをされていますか？しわやシミなどの対策はされていますか？今回は、特に目の周りに関してシワなどのエイジングケアについての紹介です目の周りって、ケアがとっても大変なことをご存知ですか？お顔の中でも、特に目の周りは皮膚が薄くなっています。そのため、ゴシゴシとケアするものではありません。美容液や乳液も、そっと触れるような感じで塗ることが大切です。そして、今回紹介したいの...

Can-Candy

お洒落さんぽ

銀座の「天丼・らぁ麺ハゲ天 」は、老舗天ぷら専門店「銀座ハゲ天」の絶品「天丼」と、 一風堂とのコラボで開発した「天ぷら屋の考える天ぷらに合うラーメン」を一緒に楽しめる夢のようなお店です！（笑）「天丼とらぁ麺」セットは1,380円、11時～LO22時まで営業。全席カウンターでおひとりさまも多いので女性のひとりごはんにもおすすめ☆

Cocoの銀座・新橋グルメ。

Cocoの銀座・新橋グルメ。

600万の借金があり自己破産を使用としたが浪費なので失敗、個...｜任意整理,過払い金,自己破産など、借金に関する知恵袋をピックアップしています

借金事例集

借金事例集まとめました！

◆ハーブティーにしてみました◆ ローズゼラニウムの花が咲いてとても綺麗です( ´艸｀) ローズゼラニウムは蚊嫌草や蚊連草という名前でも売られていて、蚊や害虫が嫌う「シトロネラール」がたくさん含まれていて、天然の虫除けにもなると言われています。 …でも、水遣りしてると蚊に刺されるので、そんなに強力な作用ではないようです(^^;; ローズゼラニウムは精油として使われる事が多く、ハーブとしてはあまり使われないのか、メディカルハーブの本にはあまり記載がない。 アロマテラピーでは、ホルモン分泌や自律神経のバランスを整えるとされるようなので、更年期のハーブとしての使い道はどうか？と思い、花と葉のハーブティ…

メノポ鍼灸師

メノポーズ鍼灸院へ ようこそ！<はり・きゅう陽明堂>

◆高崎線で体調不良(*T_T*)◆ 昨日は中央区保健所の講師の仕事でした。 友人と鴻巣保健センターでの講師の仕事の打ち合わせの為、講義後に全国展開をしている某コーヒーチェーン店に入り、本日のコーヒーを注文。 紅茶派ですがコーヒーも飲むので、丁度淹れたてだったので美味しくいただきました。 上野駅から高崎線の通勤快速に乗り、混み合っていたので籠原駅まで立つ覚悟。 そのうち呼吸が浅くなり、吐気がし、胃が痛く、目眩がし、全身冷や汗。気持ち悪くて、意識が飛びそうになりながら何とか1時間2分を耐え籠原駅へ到着。 何とか自宅まで運転して、服を脱ぎ散らかしたまま取り敢えず寝ました(；´Д`) 夕食は食べられな…

メノポ鍼灸師

メノポーズ鍼灸院へ ようこそ！<はり・きゅう陽明堂>

話を聞いているだけで、 ファンタジー・オン・アイス仙台で、 羽生結弦選手の地元、仙台が盛り上がっているのが分かる。 盛り上がっているというより、燃えている<img src=

isako

女王様のpetit diary

「鶏ポタラーメンTHANK（サンク）」 は2012年1月オープン、浜松町駅から徒歩7分の場所にあるラーメン屋さん。 大山鶏と9種の野菜をじっくり煮込んで作る、とろっとろの鶏ポタスープは何度食べても唸る美味しさ。チーズたっぷりのラーメンなど、女性好みのメニューが揃っています♪店内は清潔感があり接客も丁寧で、女性が入りやすい雰囲気。ひとりごはんにもおすすめ☆

Cocoの銀座・新橋グルメ。

Cocoの銀座・新橋グルメ。