みんなのオールジャンル・新着釣りブログ

慈悲の瞑想のやり方、全文を公開！効果は科学的にも実証されているって本当なの？

ヴィパッサナー瞑想の導入前前に行われる「慈悲の瞑想」は、科学的にも効果が証明されている瞑想法の一つです。瞑想初心者でも取り組めるやり方、全文フルバージョンの紹介、瞑想の効果など慈悲の瞑想に関する全てをまとめました。

そわかの法則の意味とは？スピーチにも使える小林正観さんの有名な法則

小林正観さんの提唱する「そわかの法則」の意味はご存知ですか？そわかの法則はスピーチや自己ＰＲにも使って、人生をより豊かに幸せにしていきましょう。

ユニクロのイージーエクササイズは販売終了！類似品も試してみたが着心地がオススメ出来ません。

UNIQLO（ユニクロ）の加圧シャツやアンダーシャツの位置づけですが、コスパに優れていたイージーエクササイズ。２０２０年現在は販売終了していますが、他の類似品に比べると着心地は良くないのであまりおすすめではありません。他にマッスルプロジェクトの加圧シャツも使った事がありますので、それぞれの使用感を体験談として書き留めておきます。

ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）入浴法はアスリートが今注目しているの？

ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）はアスリートに注目されているタンパク質の一つですが、ヒートショックプロテイン入浴法と呼ばれる入浴で免疫力を高めたり、乳酸が溜まるのを抑える事にも繋がるとの事です。新型コロナウィルス感染がプロスポーツ選手にも拡がり問題視される中で、我が読売巨人軍もＨＳＰに注目しているようです。

【２０２０年完全保存版】マインドフルネスとは何？グーグルも採用するヨガとは違う奇跡の効果を科学的に検証してみた

マインドフルネス（mindfulness）とは、今ここに集中することにフォーカスした瞑想法の一つでGoogleやMacintoshといったシリコンバレーの超一流企業でも取り入れるメンタルヘルスの手法として注目が集まっていますが、その効果は本物なのでしょうか？仕事や勉強の集中力アップ、抑うつ効果、ダイエット良いとされるマインドフルネスを日常生活に取り入れてパフォーマンスアップを目指しませんか？マインドフルネスを科学的、非科学的見地からも検証していきます。

アフィリエイトに挫折した３つの理由と最も大きなブログを更新し続ける壁について

アフィリエイトと一言で言ってもブログやサイトをＳＥＯ対策を施しアクセスを集めるサイトアフィリエイトやGoogleやYahooの広告を使ったＰＰＣ広告、ＳＮＳ広告を使った方法まで様々ありますが、挫折する人の多くの理由を私の経験談を元にお伝えします。

手や指先の痺れは、胸郭出口症候群が原因？症状や予防ストレッチを動画を交えて解説します

手や指先に痺れが出ているのは、実は胸郭の異常が原因かもしれません。胸郭出口症候群とは何？具体的な身体的な症状、予防のために自宅でもできるストレッチについてまとめていきます。また動画でも解説していますので、参考にして頂ければと思います。

ウィリアムス体操って何？腰痛やヘルニアにも良いの？やり方を動画を交えて紹介

腰痛やヘルニアの症状緩和にも有効？ウィリアムス体操とは何？目的や適応などの文献も紹介しながら、やり方は動画を使って解説していきたいと思います。

デスクワークが原因で腰痛は男性と女性で症状が違ったりするのでしょうか？

デスクワークで運動不足となり、腰痛を発症している方に整骨院の院長が男性と女性で原因や症状の違いについて解説をしていきます。

足裏や踵の痛み、実は足底筋膜炎かも？

足裏や踵の痛み、寝起きや長時間の立ち仕事、スポーツ後に足の裏が痛むという場合は足底筋膜炎を疑うのも良いかも知れませんが、まずは自宅で出来るストレッチで足底筋膜を緩めてあげて様子を見るところからはじめましょう。それでも足裏や踵の痛みが取れない場合は近所の整骨院にご相談してみましょう。

ナトリウム、カリウム、マグネシウム不足にならと足がつりやすいって本当？足がつるメカニズムを解説

ナトリウム、カリウム、マグネシウム不足にならと足がつりやすいって本当？それぞれの栄養素の役割や足がつるメカニズムを解説していきます。

【2020年完全版】ＷＥＢマーケティングとは？メリットとデメリットをそれぞれの施策ごとに徹底解説！

インターネットを活用したマーケティング手法や施策にはどんなものがあるのでしょうか？ブログ、ホームページ、ＳＮＳ（Facebook、Instagram、Twitter）、ＬＩＮＥ、You Tubeをはじめとする動画など、様々なツールを使ったＷＥＢマーケティングのメリットやデメリットを徹底的に深堀りして解説します。

自動的に売上を伸ばす、従業員を育てる組織の構築、起業法

企業が活動するためには何よりも「存続」する事が必要ですが、存続するためには売上を上げ続けなければなりません。売上をあげるために従業員を育成し、自動的に売上に貢献出来る社員が在籍する組織づくりをするための方法、起業のコツをまとめていきます。

【磯竿が折れた！】波止のウキフカセ釣りにリベンジその3【初心者釣り記録】

前回のリベンジに出かけた2回目となる波止グレのウキフカセ釣り。磯竿の穂先が折れてしまいました。

釣り餌に使われているシラサエビってどうなの？？【初心者釣り記録】

活き餌の定番？シラサエビを使った釣りをしてみました。初心者の釣り記録。

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