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ヨガの呼吸法6つの種類と方法と効果｜口呼吸？鼻呼吸？

こんな質問にお答えしています。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用 […]ヨガの呼吸は口から？鼻から？ 呼吸法って大事なの？効果は？ こんな質問にお答えしています。 この記事で分かるこ […] -

エスティローダー２つの人気美容液✨【パーフェクショニストプロF＋Lセラム】【ナイトリペア】◆

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【体験談】瞑想を1年続けた結果｜効果とやり方を紹介

こんな瞑想に関しての疑問にお答えします。 ➤うーなのプロフィール ➤ヨガの体験談はこちらから 瞑想…怪しいですよね。 わたしも怪しいと思って疑ってました。 始めてみると分かるんですが、控えめに言って得られる効果が半端ない […]

est(エスト)2024新作秋コスメ予約&通販&発売日詳細情報まとめ

「フーム、においますね」2024年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 est(エスト)の2024年新作秋コス

季節の変わり目！正しい洗顔方法の紹介

梅雨の季節は、季節の変わり目でもあります。そんな時には、お肌が荒れたりニキビができたりすることも！これらは、洗顔方法をちょっと変えるだけで、意外と改善出来たりするのです。そこで今回は、正しい洗顔方法を紹介してみたいと思います①　クリーム・パウダーなどの洗顔フォームを、手の平に決められた量を出します。　　Point　 固形石鹸の場合は、少し濡らした石鹸を手のひらに置くといいかも②　手のひらと指を使い、手の平...

《ファッション》ユニクロの花柄ワンピースでコーディネート。

こんにちは、ももベルです♫ 本日はお気に入りの花柄ワンピースを着た ワンピースコーデをご紹介✨ 髪の毛が吹き飛んでますが、お気になさらず🤣 ワンピース アクセ カバン 靴

腹式呼吸ができてるかわからない｜基本の呼吸法を覚えよう

こんな悩みを解決します。 この記事では、誰でもできる腹式呼吸の簡単2ステップを紹介しています。 腹式呼吸は、やろうとすればするほど苦しくなります。 簡単な腹式呼吸のやり方を知ると、いつでもどこでも簡単にリラックスできます […]腹式呼吸を意識すると苦しい。 わたしの腹式呼吸のやり方があっているのかわからない。 こんな悩みを解決します。 […] -

夏のインナードライケア✨ランコム【ブランエクスペール　ビューティースキントーンクリーム】◆

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美さを　発酵美容クレンジングセラム200ｍｌ　1,800円(税抜) １５種類の発酵エキス配合の「ふきとり美容液」洗い流し不要で、これ１本でクレンジング～スキン…

★部屋の雑貨の話と 美容の話と ご飯の話と 色々と ( *´ ω `* )

日中の部屋の中は少しは蒸し暑いけど、夜はと窓を開けてるとちょっと肌寒い今日の京都は１日曇りで昼過ぎには２７℃予報。そう言えば先日載せたコレかなり前に陶芸家の人に頂いたものですがもしかしたら私達家族の像だったのかもと今になって気がついたけど　( ・ω・` ;)（実際はどうなのかは不明）あの頃から時が随分流れてしまって今は楽しいひとり暮らしなんだよね( *´ ω `* )うふふふ先日、形成外科で貰ってきた自費診療の病院...

<monitor>リソウコーポレーション　リペアジェル

リソウコーポレーションのリペアジェルをいただきました。８ｍｌ入りの１５日分サイズをお試ししました。医学誌に掲載されたエイジングケア美容液。無農薬栽培米から作り出した独自の美容成分コメ発酵生命体と、コラーゲンのサポートにより、年齢肌を根本からケアするビタミンＣ生命体を配合し、年齢より若く見える素肌を目指します。一滴の水も使用しない１００％美容成分、そして１００％植物由来を実現。素肌環境をアップしながら、優しさまでも実現したことで、肌質を問わず使えます。１日２回、１分半のデイリーケア。濃厚なジェルで肌になじみやすいです。どんな肌質でも使えて、これ１つでしっとり保湿出来るので、有難いジェルです。リソウファンページファンサイト参加中<monitor>リソウコーポレーションリペアジェル

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★私のパソコンテーブルの上には鏡が２つ 【その理由】 ( *´ ω `* )

私のパソコンテーブルの上に鏡が２つある理由　( *´ ω `* )ﾃﾚこの鏡はひとり暮らしを始める前からあるのでたぶん？１５年ぐらいは使っていて仕事中も、ブログ中も、食事中も、いつでもたびたび見る鏡でございます。レイアウトが変わっても、置き場が変わっても置いてあリますが、先月の、パソコンテーブル上の片付けの際にフライング・タイガーの鏡を発掘したので今は左右に２つ置いてます。鏡を見ると綺麗になる鏡をいつも見てる...

【体験談】ヨガを1年続けた効果｜こころとからだに変わったこと

こんな疑問に、わたしの経験を交えながらお答えします。 結論から申し上げますと、ヨガを始めて1年で十分すぎる効果を実感できます。 肉体面では、インナーマッスルが鍛えられるので、バランス感覚が良くなるでしょう。 また、精神面 […]

徹底的な薄毛対策をしようと思ってます。

２週間前の６月１１日に突然髪を切ったけど髪を切っておいてよかったかも、とつくづく思う次第です。2021年06月12日 (土)女性の髪に最も大事なのは元主人の介護ヤセと介護ストレスで極小さな脱毛を発見したり、急激に薄毛になったことに焦って超本気で薄毛対策を初めて半年超えですが薄毛対策中は髪が長くないほうが良いと思う次第です。２０ｃｍ以上切った後に、揃えるためにまた少し切ったので肩で跳ねる髪って感じの短さになり...

★有名な高級美容液 と 手頃な病院処方の美容液　

今日は病院の日だけど診察があるわけではなく保険適用外の品を取りに出かけただけです。見本をたくさん頂いて合計　１０，６００円　（診察代無し・品代金のみ）🔯還元型 コエンザイムQ１０　４，０００円　（処置表記）　冷蔵３０ml　エアレスボトル入り　高濃度１％　（市販品配合上限濃度０．０３％）※処方には医師の診察が必要。強力な抗酸化作用をもつＣoＱ10皮膚の細胞を活性化し活性酸素を抑え皮膚老化を防ぎ肌を守り小じわ...

ナノア(nanao)酵素洗顔を口コミ｜鼻の黒ずみが気になる人に

鼻の黒ずみが取れなくて困っていませんか？毎日の洗顔でいちご鼻がケアできるナノア酵素洗顔パウダーウォッシュをレビューしています。参考にしてくださいね

アイメイクはやりすぎない方がいい。

アイメイクはやりすぎない方がいい。 アイメイクに力を入れる女性は多い。 若いお嬢さんには、アイプチっぽいもので二重にするという、涙ぐましい努力もみられる。 アラフィフ女性はどうだろうか。 アイシャドウ、アイライン、マスカラ。 フル活用派ですか？ それとも、どれかだけ？ フル活用でも、どれかだけでも、もちろんOK。だって、自由ですもん。 だけど、やりすぎには気をつけた方が良いかも。 // マスカラにはじまり、つけマ（つけまつ毛）、まつエクなど、まつ毛を盛りたい女性は多い。 まつ毛が長くてフサフサだと目が大きく見え、目力が出るからだろうか。 それとも、目が大きい＝かわいい、綺麗という認識なのだろう…

【これが噂の透明感！】7つのシカ成分を76％も配合しているCOSRX

とにかくシカ成分が多く配合されていて、その比率なんと！76%もシカエキスが配合。『肌の鎮静』に関しては、以前も投稿しましたが とっても大切なステップで、老化防止・アンチエイジングにもなります♡口コミサイトでは、使っているうちに ニキビ跡も薄くなっていくという。すぐ吸い付きますし、伸びも良いので少量でOK。

DIOR(ディオール)2024新作秋コスメ予約&通販&発売日情報!

「フーム、においますね」2024年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(ディオール)の2024年新作

アイスレディ美顔器口コミ【フェイスインベストメント（顔面投資）効果あり！】

アイスレディ（icelady)美顔器（フェイスインベストメント～顔面投資～）の口コミ記事。リフトアップ効果や毛穴洗浄効果を検証。メリット＆デメリット、RF REDモードをはじめ、３つのモードや使い方をご紹介。

ととのうみすと　　　私的に新しい形の洗顔。汚れが目に見えて気持ちいいすすぎ

ととのうみすと　150ｍL　4,166円(税抜)毛穴対策専用のミストです。何もつけていないスッピンのお肌でもきれいなままでいられるように、毛穴の汚れをきれいに…

*雪肌精の化粧水で毛穴の目立たない透明素肌へ*

 日本の大自然から生まれた独自成分“ITOWA”配合和漢植物をはじめとした植物由来成分を贅沢につめこみ、うるおいバリアの量と質を上げて肌荒れを防ぎ、環境トラブ…

【マイリトルボックス2021年6月】ランコムNo.１アイテムと夏カバン

マイリトルボックス6月の中身を紹介!!今回はあのデパコス！「LAMCOME（ランコム）」が入っているということで売切れも時間の問題そう。最新クーポンも掲載中。PETITE MENDIGOTE(プティット モンディゴット) とコラボの夏らしいバッグも可愛いと話題。

《ファッション》お気に入りの指輪コレクション。

こんにちは、ももベルです！ 本日はお気に入りの指輪をご紹介✨ 指輪コレクション １つ目 ２つ目 ３つ目 ４つ目

巴馬火麻(バーマヒマ)プロテインバー　　　ダイエットがしやすかったと思えたのがこれだった

  巴馬火麻（バーマヒマ）プロテインバー１０本入り3,800円(税抜)世界五大長寿村に自生する貴重なヘンプシード「巴馬火麻ナッツ」を特殊製法で粉末化。手軽に食…

暑くなってきて、ハンカチで汗をおさえていると、アイブロウも汗で落ちやすくなっていて、いつの...

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30代から始める髪のエイジングケア

皆様は、髪のエイジングケアを行っておりますでしょうか。特に30代から髪質は、20代の頃に比べてツヤやボリュームも欠けてきています。知らないうちに、元気のない髪になっていることを実感されている方もいらっしゃるかと思われます。髪の状態は、見た目年齢に大きく作用されます。お顔は、マスクで隠れてしまうのでそんなに年齢はわからず目立たないのです。しかし、後ろ姿には秘密が隠されていて、かさついた髪やダメージを受け...

【ミネラルボディシャインジェル】くすみ対策にも♪夏のボディの美白お手入れはこれが定番！

日傘に帽子、日焼け止め。。。日焼け対策は万全にしているつもりでも、夏の紫外線を完璧に防ぐのはむずかしいわたくしも、犬の散歩、お買い物、洗濯干しで、強い日差しを浴びる毎日です。だから、夏のボディのお手入れは、こちらの美白ジェルを使っています。結果が出ると人気のイルコルポ ミネラルボディシャインジェルです。 イルコルポ　ミネラルボディシャインジェルイルコルポ ミネラルボディシャインジェルは、女性誌はもち...

【MiMC】アイシャドウなど2022新作秋コスメ通販&予約&発売

「フーム、においますね」2022年アイシャドウなど新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 MiMC(エムアイエム

お家でヘアサロン級のセルフカラーに挑戦

  コロナ禍で自宅でセルフヘアカラーをされている方も多いのでは？ 私も最近はドラッグストアでのセルフカラーの利

《ファッション》とある日のお散歩コーデ。

こんにちは、ももベルです。 本日はお散歩した日の コーディネートをご紹介♫ お散歩は基本涼しい時間帯に行くので、

インドネシア産ノニ配合！洗浄しながら浸透し成分を閉じ込める♪薬用育毛剤 ランブットトニック

 薄毛の割合が低い国と言われる、インドネシア産のノニを使った薬用育毛剤があるというので興味津々！！  今回使ってみたのが「薬用育毛剤 ランブットトニック」です…